SEAToday.com, Jakarta - Sebuah studi penelitian menyimpulkan, “grounding” atau “earthing” memiliki manfaat anti inflamasi, menghilangkan stres, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mengutip ANTARA, perpindahan elektron bumi dari tanah ke dalam tubuh merupakan unsur yang menghasilkan manfaat-manfaat tersebut.

Meskipun penelitiannya masih terbatas, namun manfaat “earthing” atau berjalan tanpa alas kaki sudah terbukti secara umum.

Studi terbitan Journal of Inflammation Research yang mengamati 20 studi kasus pada tahun 2015 menyimpulkan, kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera.

Studi lain dalam Journal of Environmental and Public Health tahun 2012 menyimpulkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, menghilangkan stres dan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular.

Cobalah untuk memulai berjalan kaki tanpa alas jika tidak mengalami nyeri kronis pada kaki. Lakukan dengan singkat di halaman belakang rumah sendiri maupun di tempat umum. Namun, sangat penting untuk selalu memperhatikan langkah dan mencuci kaki setelahnya.

Bicarakan juga dengan dokter jika memiliki pertanyaan sebelum menambahkan jalan-jalan tanpa sepatu ke dalam rutinitas.

Penulis: Halimatun Zakiah