Tips Cegah Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban Idul Adha
![Tips Cegah Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban Idul Adha](https://lifestyle.seatoday.com/images/20240615133811_original_47.webp )
SEAToday.com, Jakarta – Momen makan olahan daging kurban saat Idul Adha bersama keluarga dan kerabat sangat menyenangkan. Tapi ingat makan daging terlalu banyak bisa memicu gangguan kesehatan, salah satunya kolesterol.
Biasanya tanda-tanda kolesterol seseorang naik adalah sakit di bagian kepala atau leher bagian belakang, mudah mengantuk, hingga nyeri pada bagian dada. Sebenarnya beberapa tips sehat bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol saat makan daging kurban Idul Adha.
1.Menjaga Porsi Makan
Karena banyak olahan daging yang disajikan bukan berarti kita bebas makan sebanyak-banyaknya. Untuk mencegah kolesterol makan dengan porsi daging yang cukup karena jika terlalu banyak bisa menyebabkan kolesterol.
2.Banyak Makan Sayur dan Buah-buahaan
Boleh-boleh saja makan daging kurban saat Idul Adha. Namun sebaiknya saat Idul Adha juga makan makanan yang mengandung gizi cukup dan menyehatkan, misalnya sayuran dan buah-buahan untuk menyeimbangkan asupan dalam tubuh selain daging.
3. Olahraga
Setelah makan makanan daging yang mengenyangkan jangan lupa untuk membakar kalori dengan berolahraga. Lakukan olahraga minimal 30-60 menit. Olahraga bisa dilakukan sehari setelah Idul Adha.
Kebetulan sehari setelah Idul Adha adalah libur cuti bersama. Momen libur itu bisa dipakai untuk berolahraga. Olahraga yang dilakukan beragam bisa yang ringan misalnya jalan kaki, jogging, dan bersepeda.
4.Minum Teh Herbal
Minum teh herbal yang sehat dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. The herbal memiliki manfaat untuk menambah energi, meringankan masalah perut (pencernaan), dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Periksa ke Dokter
Apabila setelah Idul Adha tubuh mengalami gangguan kesehatan segeralah untuk mendatangi fasilitas kesehatan (faskes) terdekat untuk melakukan konsultasi dengan dokter terkait masalah tersebut. Biasanya nanti akan diberikan obat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Recommended Article
Lifestyle Update
Free Library in Ho Chi Minh City That Promotes Zero-Waste Lifesty...
In Ho Chi Minh City, the zero-waste lifestyle is implemented in various aspects, and it has become one of the city's highlights.
South Korean Celebrities Who Will Finish Military Service in 2024
In South Korea, every man is required to undergo military service, including celebrities. Well, in 2024 some celebrities will finish their military service
The Rose Kicks Off Their Asia Tour in Jakarta
The Rose started their "Dawn to Dusk" tour in Jakarta, Indonesia, on January 20th, before making stops in Manila, Mumbai, Kuala Lumpur, and Seoul.
Turkiye's Hagia Sophia Charges IDR425 Thousand Entry Fee for Fore...
One of Turkey’s iconic historical buildings, Hagia Sophia, is a must-see when traveling to Istanbul.
Trending Topic
-
#
Coldplay Concert
-
#
Harry Potter
-
#
IFFI 2023
-
#
NewJeans
-
#
PLTS Cirata
Popular Post
NewJeans Will Debut at Billboard Music Awards 2023
South Korean girl group NewJeans will perform at the 2023 Billboard Music Awards on November 19.
Golden Disc Awards 2024 Will be Held in Jakarta, Here are The Tic...
The 2024 Golden Disc Awards (GDA) will be held at the Jakarta International Stadium (JIS) on January 6.
PARAMABIRA, BINUS University Choir Wins International Competition...
PARAMABIRA secured victory setting the record for the highest score ever recorded in the Sing'N'Pray Kobe competition.
NewJeans Wins Top Global K-pop Artist Award at 2023 Billboard Mus...
NewJeans also won the new Top Global K-pop Artist Award. They won over Stray Kids, TOMORROW X TOGETHER, TWICE, and Jimin of BTS.
NCT 127 Concert Tickets "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY" On Sale S...
K-Pop boy group NCT 127 will hold a concert titled NCT 127 3RD TOUR "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY", which will be held at Indonesia.