SEAToday.com, Jakarta - Multitasking atau mengerjakan banyak hal dalam satu waktu yang biasa dianggap dapat mempersingkat waktu saat melakukan pekerjaan ternyata tidak dianjurkan oleh para ahli.

Dr. Nicole Byers, seorang neuropsikolog menjelaskan bahwa multitasking tidak bagus karena cenderung dapat membebani otak dan mempengaruhi mental individu. 

“Semakin kita membebani sistem itu secara berlebihan dan semakin kita mencoba untuk menyimpannya dalam otak kita, semakin besar kelelahan mental yang bisa ditimbulkannya,” katanya dikutip dari CNA.

Penelitian lainnya juga menyebutkan dampak multitasking sebagai berikut.

1. Membuat jantung berdebar lebih kencang sehingga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
2. Memicu kecemasan sehingga membuat tidak fokus menyelesaikan pekerjaan
3. Dapat menimbulkan rasa stress berlebih terhadap pekerjaan yang ada

Untuk mengurangi multitasking yang dapat mempengaruhi fokus otak saat bekerja, Dr. Byers berkata, “jika menyangkut otak kita, pelan-pelan dan mantap selalu merupakan strategi yang baik.”

Jadi melakukan tugas satu persatu dengan waktu yang telah ditargetkan dapat menjadi solusi agar pekerjaan dapat selesai tepat waktu dan membantu otak agar tetap fokus saat mengerjakan tugas yang ada.

Penulis: Annisa Salsabilla