• Wednesday, 06 November 2024

Ahli Bagikan 3 Cara Cegah Depresi pada Lansia

Ahli Bagikan 3 Cara Cegah Depresi pada Lansia
Ahli Bagikan 3 Cara Cegah Depresi pada Lansia (Shutterstock)

SEAToday.com, Jakarta - Psikolog Klinis Kasandra Putranto membagikan beberapa kiat yang dapat mencegah lansia mengalami depresi karena kesepian.

Melansir ANTARA, Kasandra mengatakan jika penelitian menunjukkan bahwa gangguan cemas akan lebih sedikit terjadi pada orangtua yang mempertahankan komunikasi yang baik dengan anak-anak mereka dan pergaulan yang lebih baik dalam kehidupan sosial.

Berikut tiga cara mencegah lansia depresi akibat kesepian menurut Kasandra

Tetap terhubung dengan kehidupan sosial

Kasandra mengatakan jika para orangtua perlu menjaga hubungan yang baik dengan keluarga, teman, ataupun komunitas. Libatkan dalam kegiatan sosial yang diminati untuk mengisi waktu luang dan mengurangi rasa kesepian.

“Terlibat dalam kegiatan sosial seperti klub, kelompok seni, atau kegiatan sukarela dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan kualitas hidup,” kata Kasandra.

Gunakan bantuan teknologi atau hewan peliharaan 

Lansia dapat menggunakan telepon atau video call untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman yang jauh. Hal ini dapat mengurangi rasa rindu mereka dengan kerabat lama yang sudah tidak dapat ditemui secara langsung.

Selain itu, Kasandra mengatakan jika memiliki hewan peliharaan dapat memberikan dukungan emosional. Hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat menjadi teman yang setia untuk mengurangi rasa kesepian.

Rutinkan kegiatan menarik lainnya

Berikan para orangtua kegiatan menarik lainnya seperti berjalan-jalan, yoga, atau berkebun, atau kegiatan mental seperti membaca, menulis, atau belajar hal baru untuk mengusir kebosanan.

Hal yang terpenting untuk mencegah lansia mengalami depresi menurut Kasandra adalah dukungan dari orang terdekat dan keluarga. Keluarga terdekat perlu memastikan bahwa lansia merasa didukung dan tidak terasingkan.

Penulis: Halimatun Zakiah

Jika lansia merasa terlalu kesepian atau mengalami depresi yang berat, segera datangi psikolog atau konselor untuk membantu memberikan dukungan dan terapi yang sesuai.

Share
Lifestyle Update
G-DRAGON Receives Global Acclaim for Collaborating with Palestinian-Owned Label on His New Single

G-DRAGON Receives Global Acclaim for Collaborating with Palestinian-Owned Label on His New Single

Justin Bieber Unveils Heartwarming First Family Photo with Baby

Justin Bieber and Hailey Bieber joyfully celebrated their first Halloween with their son, Jack Blues!

Jumanji 3 to be Released in December 2026

Jumanji 3 is scheduled to be released on December 11, 2026.

Gayo Arabica Tops Best Asian Beans List from TasteAtlas

Aceh's Gayo Arabica coffee has secured the first spot of the top three Asian coffee beans according to TasteAtlas, Wednesday (10/16).

Mobile Legends to Return to 2025 SEA Games

Mobile Legends: Bang-Bang (MLBB) will be one of the tournaments contested at the Thailand SEA Games 2025.

Trending Topic
Popular Post

NewJeans Will Debut at Billboard Music Awards 2023

South Korean girl group NewJeans will perform at the 2023 Billboard Music Awards on November 19.

Golden Disc Awards 2024 Will be Held in Jakarta, Here are The Tic...

The 2024 Golden Disc Awards (GDA) will be held at the Jakarta International Stadium (JIS) on January 6.

PARAMABIRA, BINUS University Choir Wins International Competition...

PARAMABIRA secured victory setting the record for the highest score ever recorded in the Sing'N'Pray Kobe competition.

NewJeans Wins Top Global K-pop Artist Award at 2023 Billboard Mus...

NewJeans also won the new Top Global K-pop Artist Award. They won over Stray Kids, TOMORROW X TOGETHER, TWICE, and Jimin of BTS.

NCT 127 Concert Tickets "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY" On Sale S...

K-Pop boy group NCT 127 will hold a concert titled NCT 127 3RD TOUR "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY", which will be held at Indonesia.