SEAToday.com, Jakarta – Seseorang yang ingin menurunkan berat badan salah satu cara adalah menjaga pola makan. Mengurangi makan makanan yang bisa membuat tubuh tambah lebar bisa jadi alternatif. Meski selama ini kadang orang yang sedang diet tak mau makan nasi.

Padahal nasi bisa dikonsumsi saat diet selama dalam porsi yang cukup dan kebutuhan kalori tak berlebihan. Nasi putih yang masuk dalam ketegori makanan berkarbohidrat dijadikan sumber energi yang baik bagi tubuh.

Apabila ingin beralih ke nasi merah juga bisa jadi alternatif karena nasi merah memiliki banyak serat yang lebih banyak dibandingkan nasi putih. Karena seratnya banyak membuat seseorang lebih kenyang dalam waktu lama.

Nah jika nasi tidak dilarang untuk makan berarti ada makanan-makanan yang dilarang dikonsumsi tubuh saat diet. Apabila memakan makanan ini yang ada berat badan bukannya turun malah bisa melonjak naik. Makanan-makanan apa sajakah itu?

1.Kerupuk

Kerupuk adalah camilan khas dari Indonesia. Banyak orang Indonesia yang makan kerupuk sebagai pelengkap saat sarapan, makan siang, hingga makan malam. Kerupuk yang dimakan berlebihan bisa membuat tubuh jadi gemuk.

Hal itu karena kerupuk mengandung kalori tinggi sebab digoreng pakai minyak. Kerupuk juga mengandung lemak jenuh dan garam yang tinggi. Jadi para pengidap darah tinggi disarankan juga tak konsumsi kerupuk.

2. Gorengan

Makanan yang mengandung tepung salah satunya gorengan. Gorengan merupakan camilan favorit orang Indonesia. Padahal makan makanan mengandung tepung seperti gorengan bisa membuat tubuh jadi gemuk dan berat badan yang diinginkan tak didapatkan. Gorengan mengandung kalori yang besar.

3. Mi

Ada mitos yang beranggapan makan mi tak bikin gemuk dibandingkan nasi. Padahal hal itu salah besar. Mi bisa menambah berat badan karena terbuat dari terigu. Mi biasanya diolah menjadi makanan seperti mi goring bahkan mi instan sekalipun.

4. Kue

Potongan kue apabila dimakan dalam porsi yang banyak bisa berdampak pada berat badan. Orang Indonesia banyak yang makan kue pada pagi hari untuk mengganjal perut apabila tak sempat sarapan di rumah. Jenis-jenis kue yang dilarang dimakan antara lain kue basah, kue kering, dan kue tart yang mengandung manis.

5. Roti

Jangan salah ya banyak makan roti bisa tubuh menggemuk. Sebab roti biasanya dimakan saat pagi hari. Makan roti berlebihan tidak baik karena bisa menggemukan badan. Sebab roti mengandung tepung terigu.