SEAToday.com, Jakarta - Permasalahan bau badan tidak sedap seringkali menjadi penyebab menurunnya rasa percaya diri untuk beraktivitas sehari-hari, apalagi saat cuaca sedang panas karena memicu keringat berlebih.

Tetapi, faktanya penyebab bau badan tidak hanya karena keringat, tetapi juga disebabkan oleh bakteri.

Dilansir dari Siloam Hospitals, keringat itu tidak berbau. Bau badan muncul saat cairan yang keluar dari kelenjar apokrin bercampur dengan bakteri. Dan bagian tubuh yang banyak bakteri terdapat pada area lipatan tubuh seperti ketiak, selangkangan, dan sebagainya.

Untuk mengatasi bau badan, berikut 5 tips yang dapat dilakukan.

1. Jaga kebersihan diri terutama di area lipatan tubuh, dapat dengan menggunakan sabun antibakteri saat mandi.
2. Gunakan baju yang tepat untuk beraktivitas sehari-hari, misalnya pakaian berbahan katun yang bisa menyerap keringat dengan baik. Dan untuk berolahraga dapat menggunakan pakaian berbahan kain sintetis.
3. Gunakan deodoran yang umumnya mengandung zat antibakteri seperti triclosan. Dapat juga menggunakan antiperspirant untuk mencegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.
4. Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang memicu bau badan seperti bawang putih, makanan pedas, alkohol, dan kopi. Sayuran brokoli juga dapat menyebabkan bau badan karena mengandung zat sulfur yang dikeluarkan tubuh lewat napas, keringat, dan urine.
5. Bersihkan bulu ketiak karena dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. 

Tips diatas dapat dilakukan untuk mengurangi atau mencegah bau badan agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan memberi rasa nyaman bagi diri sendiri dan orang lain.

Penulis: Annisa Salsabilla