• Thursday, 14 November 2024

Nasi dan Mie, Mana yang Lebih Pengaruhi Naiknya Berat Badan?

Nasi dan Mie, Mana yang Lebih Pengaruhi Naiknya Berat Badan?
Nasi dan Mie, Mana yang Lebih Pengaruhi Naiknya Berat Badan? (Shutterstock)

SEAToday.com, Jakarta - Nasi dan mie sama-sama diketahui sebagai makanan pokok masyarakat Indonesia. Bahan dasarnya yang banyak ditemui yaitu beras dan tepung gandum membuatnya kaya akan karbohidrat.

Kandungan karbohidrat dalam nasi dan mie berfungsi untuk menyediakan energi utama dalam tubuh. Dengan terpenuhinya energi yang dibutuhkan, maka tubuh biasanya akan merasa kenyang.

Lalu, diantara nasi dan mie manakah yang lebih lama memberi rasa kenyang? karena jika tubuh cepat merasa lapar dapat mempengaruhi konsumsi makanan berlebih dan sebabkan naiknya berat badan.

Berdasarkan Hello Sehat, setelah melewati riset nutrisi berdasarkan takaran satu bungkus mie instan (85 gr) dengan satu centong nasi (100 gr) diketahui bahwa mie lebih banyak mengandung kalori.

Berdasarkan nilai gizi yang sudah dibandingkan, mie instan bisa menumpuk kalori, lemak, dan gula lebih banyak. Jadi mie dapat meningkatkan berat badan dengan lebih cepat

Meskipun begitu, nasi yang kandungan kalori, lemak, dan gulanya lebih kecil juga dapat membuat berat badan naik dengan cepat jika porsi dengan lauk pauk yang lainnya berlebihan.

Penting untuk memperhatikan porsi makanan dan memastikan gizi yang masuk dalam tubuh seimbang.

Tidak disarankan untuk mengonsumsi mie instan setiap hari bukan hanya karena dapat mempercepat naiknya berat badan, tetapi juga berisiko mempengaruhi tekanan darah tinggi.

Penulis: Annisa Salsabilla

Share
Lifestyle Update
National Museum Offers IDR 1,000 Admission on November 10 for Heroes' Day Celebration

National Museum Offers IDR 1,000 Admission on November 10 for Heroes' Day Celebration

The 2nd SEA Today Golf Day Returns On November 9, 2024 With A Fre...

By bringing the "green" back to the golf course, the 2nd SEA TODAY Golf Day promises to offer a tournament with a unique and valuable experience.

G-DRAGON Receives Global Acclaim for Collaborating with Palestini...

G-DRAGON has released his first single in seven years, titled POWER, on October 31. His return after a hiatus has been met with enthusiasm from fans.

Justin Bieber Unveils Heartwarming First Family Photo with Baby

Justin Bieber and Hailey Bieber joyfully celebrated their first Halloween with their son, Jack Blues!

Jumanji 3 to be Released in December 2026

Jumanji 3 is scheduled to be released on December 11, 2026.

Trending Topic
Popular Post

NewJeans Will Debut at Billboard Music Awards 2023

South Korean girl group NewJeans will perform at the 2023 Billboard Music Awards on November 19.

Golden Disc Awards 2024 Will be Held in Jakarta, Here are The Tic...

The 2024 Golden Disc Awards (GDA) will be held at the Jakarta International Stadium (JIS) on January 6.

PARAMABIRA, BINUS University Choir Wins International Competition...

PARAMABIRA secured victory setting the record for the highest score ever recorded in the Sing'N'Pray Kobe competition.

NewJeans Wins Top Global K-pop Artist Award at 2023 Billboard Mus...

NewJeans also won the new Top Global K-pop Artist Award. They won over Stray Kids, TOMORROW X TOGETHER, TWICE, and Jimin of BTS.

NCT 127 Concert Tickets "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY" On Sale S...

K-Pop boy group NCT 127 will hold a concert titled NCT 127 3RD TOUR "NEO CITY: JAKARTA - THE UNITY", which will be held at Indonesia.