SEAToday.com, Jakarta-Saat ini fenomena heatwave sedang melanda negara-negara di Asia Selatan dan Asia Tenggara seperti Thailand, Vietnam, India, Filipina, Jepang dan China.

Beberapa dari negara tersebut seringkali menjadi destinasi pilihan banyak orang untuk berlibur. Jika kamu berencana untuk mengunjungi salah satu diantaranya, terdapat tips agar tetap bisa terlindungi dari suhu tinggi.

1. Packing dengan tepat

Saat melakukan packing barang-barang yang akan dibawa, pastikan barang yang dibawa tepat untuk digunakan di negara yang sedang terkena fenomena heatwave. Kamu bisa membawa kipas genggam (portable), pakaian yang nyaman dan ringan, serta tisu basah.

2. Outfit yang tepat

Pastikan kamu membawa pakaian atau outfit yang tepat. Sebaiknya kamu membawa pakaian yang longgar sehingga nyaman ketika digunakan dan tidak membuat gerah.

Hindari menggunakan pakaian warna hitam dan gunakan pakaian yang berwarna terang. Selain itu, disarankan untuk menggunakan atasan katun atau linen ringan, serta celana longgar tidak menempel.

Tidak hanya pakaian, alas kaki juga harus diperhatikan. Bawa atau gunakan sepatu yang nyaman untuk berjalan sehingga tidak membuat kaki lecet atau berkeringat karena panas.

3. Atur perjalanan untuk menghindari panas

Ketahui terlebih dahulu jam-jam panas di negara tersebut, karena jamnya bisa berbeda dengan negara kita berasal. Di beberapa negara pada waktu tertentu cukup panas dan terik.

Di saat jam-jam tersebut, rencanakan untuk beristirahat atau berkunjung ke tempat yang sejuk seperti museum atau mall. Aktivitas di luar ruangan sebaiknya dilakukan di pagi dan sore hari. Selain itu, bisa juga memanfaatkan waktu di malam hari untuk jalan-jalan.

4. Minum banyak air

Selalu ingat untuk konsumsi atau minum banyak air terutama air putih. Pastikan untuk menghindari minuman beralkohol seperti bir dan koktail dan perbanyak air putih.

5. Lakukan riset sebelum lakukan perjalanan

Hal yang paling wajib dilakukan yaitu riset. Lakukanlah riset terlebih dahulu apabila kamu berencana pergi ke negara yang terkena heatwave sehingga bisa mengatur rencana perjalanan yang sesuai.