SEAToday.com, Jakarta - Air kelapa menjadi salah satu minuman pelepas dahaga ketika cuaca sedang terik. Selain bisa melepas dahaga, air kelapa juga memberikan banyak manfaat ketika diminum termasuk untuk wanita.

Air kelapa mengandung nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kaum hawa. Manfaat ini berasal dari kandungan gizi baik dari air kelapa hijau, air kelapa muda, atau air kelapa biasa.

Minum air kelapa memiliki segudang manfaat untuk wanita, mulai dari mengatasi jerawat hingga menjaga kesehatan payudara. Berikut manfaat air kelapa untuk wanita dilansir dari berbagai sumber.

1. Membantu redakan nyeri haid

Khasiat air kelapa untuk wanita saat menstruasi, di antaranya dapat mengatasi nyeri punggung, perut bagian bawah, serta gejala dari haid lainnya.

Minum air kelapa selama menstruasi dapat membantu memenuhi asupan nutrisi, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh wanita. 

Namun, tidak dianjurkan untuk minum air kelapa secara berlebihan. Usahakan minum air kelapa sebanyak 1 buah per hari. Jika dikonsumsi secara berlebihan, hal ini bisa menyebabkan turunnya tekanan darah.

2. Meningkatkan kesuburan wanita

Air kelapa mengandung potasium, magnesium, dan kalsium. Kandungan ini memiliki peran penting untuk kesehatan reproduksi.

Oleh karena itu, air kelapa memiliki dampak baik untuk wanita yang ingin hamil. Namun, penelitian ilmiah terkait manfaat air kelapa untuk kesuburan masih terbatas.

Hal ini membuat dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memahami potensi efek baik dari air kelapa.

3. Mengatasi jerawat

Air kelapa juga dapat membantu mengurangi kelebihan minyak pada kulit berjerawat. Air kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, detoksifikasi, dan antimikroba yang dapat mengurangi timbulnya jerawat.

Dengan minum air kelapa secara rutin, dapat membantu sistem antioksidan untuk menetralkan efek radikal bebas di kulit. Hal tersebut tentu membuat kulit menjadi lebih sehat.

4. Membuat kulit lebih sehat

Air kelapa dapat membantu kulit untuk terhidrasi dengan baik sehingga membuat kulit lebih sehat dan tidak mudah kering.

Air kelapa yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan sehat. Hal ini karena antioksidan dan vitamin C memiliki peran penting untuk merangsang pembentukan kolagen sehingga kulit tetap kuat dan memiliki skin barrier yang baik.

5. Kesehatan payudara

Air kelapa juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan payudara. Air kelapa dilaporkan memiliki potensi efek anti tumor terhadap kanker payudara.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Food and Nutrition Research, air kelapa dapat menunda perkembangan sel kanker payudara dan cairan tersebut juga dapat mengaktifkan kekebalan anti tumor.

Meski memiliki khasiat yang baik, tetapi dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memahami efektivitas dari air kelapa untuk mengatasi tumor.