Kata Ahli Soal Yoghurt Dapat Cegah Diabetes: Bukan Solusi Ajaib
SEAToday.com, Jakarta - Profesor nutrisi dan epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan, Dr. Frank Hu mengatakan, klaim yogurt dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 masih memiliki bukti terbatas.
Mengutip The New York Times, yogurt bisa menjadi makanan kaya nutrisi dan bagian dari pola makan sehat. Namun, mengonsumsi tiga porsi yogurt dalam seminggu tidak akan mencegah diabetes tipe 2 dengan sendirinya.
“Iini bukanlah solusi ajaib,” kata Dr. Hu.
Beberapa penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi lebih banyak yogurt memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena diabetes, namun penelitian lainnya tidak.
Penelitian di Australia terhadap 7.633 wanita pada 2019 bahkan tidak menemukan hubungan yang signifikan antara mengonsumsi yogurt dan mencegah diabetes tipe 2.
Lebih lanjut Dr. Hu mengatakan, masuk akal bahwa mengonsumsi yogurt dapat berkontribusi terhadap penurunan risiko diabetes tipe 2 meskipun terdapat ketidakpastian.
Yogurt biasanya mengandung banyak bakteri hidup yang dapat mengurangi peradangan dan resistensi insulin. Selain itu, yoghurt juga kaya akan protein, mineral dan vitamin.
Klaim kesehatan baru ini dapat menjadi pengingat masyarakat bahwa yogurt bisa menjadi pilihan yang sehat. Untuk mencegah diabetes tipe 2, penting untuk selalu menjaga berat badan yang sehat dan mengikuti diet seimbang.
Penulis: Halimatun Zakiah
Artikel Rekomendasi
Lifestyle
Penyanyi Era 90-an Puput Novel Meninggal Dunia di Usia 50 Tahun
Dunia hiburan tanah air kembali berduka. Artis yang populer di tahun 90-an, Puput Novel, tutup usia pada Minggu sore (8/9) di RS MMC Kuningan.
Aktris Drama Korea, Jo Bo Ah akan Menikah pada Bulan Oktober ini!
Aktis cantik Jo Bo Ah dikabarkan akan menikah dengan kekasihnya yang bukan dari kalangan selebriti
Makna Mendalam Lagu Wake Me Up When September Ends dari Green Day
Setiap kali September tiba, "Wake Me Up When September Ends" menjadi salah satu lagu ikonik di bulan ini. Lagu ini merupakan karya hits milik band punk rock asal Amerika Serikat, Green Day.
Rossa Ajak Ariel NOAH Remake Lagu Nada-Nada Cinta, Ini Alasannya
Tahun ini, Rossa meirilis ulang lagu ini dengan duet Bersama Ariel NOA untuk soundtrack film dokumenternya: All Access To Rossa 25 Shining Years yang dirilis 1 Agustus 2024 lalu.
Berita Terpopuler
Kusni Kasdut dan Robin Hood: Kisah Kelam Pejuang Kemerdekaan Jadi...
Indonesia juga mengenal orang baik jadi jahat. Kusni Kasdut, namanya. Kusni Kasdut awalnya pejuang kemerdekaan yang berubah jadi penjahat yang paling dicari.
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Kronologi Suami Artis Jennifer Coppen Meninggal Akibat Kecelakaan...
Kronologi suami Jennifer Coppen yang meninggal karena kecelakaan motor di Bali.
Celine Dion Sulit Kendalikan Ototnya karena Stiff Person Syndrome
Penyanyi asal Kanada, Celine Dion, saat ini tengah berjuang melawan penyakit Stiff Person Syndrome (SPS) sejak Desember 2022 lalu.
