Ruth Sahanaya Bagikan Kiat Atasi Insomnia, Caranya?
SEAToday.com, Jakarta - Penyanyi Ruth Sahanaya mengatakan, kiat untuk dapat mengatasi gangguan insomnia adalah dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Melansir ANTARA, Ruth mengaku bahwa olahraga rutin dapat membuat tidur lebih mudah pada malam hari. Selain itu, dirinya juga selalu mengonsumsi makanan sehat.
Wanita yang biasa disapa Uthe itu mulai membiasakan diri dengan berolahraga di pusat kebugaran bersama pelatih khusus. Selain itu, ia sangat memperhatikan kesehatan sehingga selalu menjaga menu makannya.
“Kalau untuk makanan saya berusaha untuk hidup sehat. Hanya satu itu saja kelemahan saya, begadang," kata Ruth kepada ANTARA.
Ruth mengatakan bahwa sebelumnya ia pernah tidur pada jam 04.00 pagi. Namun, saat ini ia mulai sadar dan mengubah kebiasaan buruknya tersebut.
"Saya kadang-kadang jam 04.00 pagi baru bisa tidur, suami saya baru bangun, saya baru tidur," kata Ruth.
"Sekarang sudah mulai lebih cepat tidurnya," tambahnya.
Perempuan yang sudah empat dekade berkiprah di industri musik itu akan merayakan pencapaiannya dengan konser tunggal bertajuk "40 Tahun SIMFONI DARI HATI” pada 22 Juni 2024 di Jakarta Convention Center.
Penulis: Halimatun Zakiah
Artikel Rekomendasi
Lifestyle
Penyanyi Era 90-an Puput Novel Meninggal Dunia di Usia 50 Tahun
Dunia hiburan tanah air kembali berduka. Artis yang populer di tahun 90-an, Puput Novel, tutup usia pada Minggu sore (8/9) di RS MMC Kuningan.
Aktris Drama Korea, Jo Bo Ah akan Menikah pada Bulan Oktober ini!
Aktis cantik Jo Bo Ah dikabarkan akan menikah dengan kekasihnya yang bukan dari kalangan selebriti
Makna Mendalam Lagu Wake Me Up When September Ends dari Green Day
Setiap kali September tiba, "Wake Me Up When September Ends" menjadi salah satu lagu ikonik di bulan ini. Lagu ini merupakan karya hits milik band punk rock asal Amerika Serikat, Green Day.
Rossa Ajak Ariel NOAH Remake Lagu Nada-Nada Cinta, Ini Alasannya
Tahun ini, Rossa meirilis ulang lagu ini dengan duet Bersama Ariel NOA untuk soundtrack film dokumenternya: All Access To Rossa 25 Shining Years yang dirilis 1 Agustus 2024 lalu.
Berita Terpopuler
Kusni Kasdut dan Robin Hood: Kisah Kelam Pejuang Kemerdekaan Jadi...
Indonesia juga mengenal orang baik jadi jahat. Kusni Kasdut, namanya. Kusni Kasdut awalnya pejuang kemerdekaan yang berubah jadi penjahat yang paling dicari.
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Kronologi Suami Artis Jennifer Coppen Meninggal Akibat Kecelakaan...
Kronologi suami Jennifer Coppen yang meninggal karena kecelakaan motor di Bali.
Celine Dion Sulit Kendalikan Ototnya karena Stiff Person Syndrome
Penyanyi asal Kanada, Celine Dion, saat ini tengah berjuang melawan penyakit Stiff Person Syndrome (SPS) sejak Desember 2022 lalu.
