SEAToday.com, Jakarta - Siapa yang mengira, jika terlalu sering konsumsi telur justru memiliki efek samping negatif. Padahal, telur memiliki kandungan yang menyehatkan seperti vitamin A, asam folat, vitamin B12, besi, dan kalsium.
Telur merupakan makanan yang akrab dengan masyarakat Indonesia. Bahkan boleh jadi, hampir setiap hari orang Indonesia mengonsumsi telur baik ayam atau bebek.
Namun di balik manfaat dan harganya yang relatif lebih murah dibandingkan daging, telur memiliki efek negatif. Apalagi jika telur dikonsumsi secara berlebihan.
Mengutip berbagai sumber, berikut sejumlah efek samping konsumsi berlebihan telur.
Meningkatkan kolesterol
Banyak yang tidak mengetahui, kadar kolesterol akan meningkat secara pesat jika terlalu sering mengkonsumsi telur rebus. Meningkatnya hal tersebut akan mengakibatkan resiko penyakit jantung.
Risiko diabetes
Terlalu sering konsumsi telur rebus juga akan memicu penyakit diabetes. Pasalnya terdapat kandungan lemak di dalamnya yang dapat membahayakan baik pria maupun wanita. Namun menurut penelitian yang berjudul The American Journal of Clinical Nutrition pria akan beresiko 55% dengan tipe diabetes 2. Sementara Wanita akan beresiko 77% lebih besar.
Jerawat
Beberapa makanan yang mengandung telur seperti kue, pudding, mayonnaise, dan nugget akan meningkatkan peradangan pada tubuh. Hal tersebut sangat berbahaya. Lantaran peradangan ini nantinya akan meningkatkan produksi kelenjar minyak sehingga menimbulkan kulit menjadi berminyak dan memicu munculnya jerawat.
Penulis: Hepy Marshanda Putri
Artikel Rekomendasi
Lifestyle
Penyanyi Era 90-an Puput Novel Meninggal Dunia di Usia 50 Tahun
Dunia hiburan tanah air kembali berduka. Artis yang populer di tahun 90-an, Puput Novel, tutup usia pada Minggu sore (8/9) di RS MMC Kuningan.
Aktris Drama Korea, Jo Bo Ah akan Menikah pada Bulan Oktober ini!
Aktis cantik Jo Bo Ah dikabarkan akan menikah dengan kekasihnya yang bukan dari kalangan selebriti
Makna Mendalam Lagu Wake Me Up When September Ends dari Green Day
Setiap kali September tiba, "Wake Me Up When September Ends" menjadi salah satu lagu ikonik di bulan ini. Lagu ini merupakan karya hits milik band punk rock asal Amerika Serikat, Green Day.
Rossa Ajak Ariel NOAH Remake Lagu Nada-Nada Cinta, Ini Alasannya
Tahun ini, Rossa meirilis ulang lagu ini dengan duet Bersama Ariel NOA untuk soundtrack film dokumenternya: All Access To Rossa 25 Shining Years yang dirilis 1 Agustus 2024 lalu.
Berita Terpopuler
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Kusni Kasdut dan Robin Hood: Kisah Kelam Pejuang Kemerdekaan Jadi...
Indonesia juga mengenal orang baik jadi jahat. Kusni Kasdut, namanya. Kusni Kasdut awalnya pejuang kemerdekaan yang berubah jadi penjahat yang paling dicari.
Kronologi Suami Artis Jennifer Coppen Meninggal Akibat Kecelakaan...
Kronologi suami Jennifer Coppen yang meninggal karena kecelakaan motor di Bali.
Celine Dion Sulit Kendalikan Ototnya karena Stiff Person Syndrome
Penyanyi asal Kanada, Celine Dion, saat ini tengah berjuang melawan penyakit Stiff Person Syndrome (SPS) sejak Desember 2022 lalu.