3 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Apa Saja?
![3 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Apa Saja?](https://lifestyle.seatoday.com/images/20240724115010_original_36.webp )
SEAToday.com, Jakarta - Kebanyakan orang mengkonsumsi beras merah untuk menjaga berat badannya. Ternyata manfaat beras merah tidak hanya untuk diet saja, melainkan masih banyak lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia.
Dilansir dari Healthline, beras merah sama seperti beras lainnya yaitu gandum utuh yang berupa biji-bijian. Berbeda sedikit dari tipe beras lainnya, beras merah memiliki kandungan dedak berserat, bibit nutrisi, serta endosperm yang kaya karbohidrat. Adapun manfaat lain dari beras merah ini, di antaranya :
- Kaya Nutrisi
Berbeda dari nasi putih, beras merah lebih memiliki banyak kandungan nutrisi. Adanya kandungan dedak berserat, antioksidan, serta banyaknya kandungan vitamin dan mineral yang lebih besar dapat menjaga Kesehatan tubuh manusia.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Berdasarkan penelitian studi yang ada menunjukkan nasi merah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal tersebut dapat dibuktikan dari 45 penelitian yang mengatakan orang yang banyak mengkonsumsi biji-bijian seperti kandungan dari beras merah ini. Mereka dapat terhindar risiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang sedikit mengkonsumsi biji-bijian ini.
- Membantu Pengendalian Berat Badan
Sudah tidak asing di telinga, Mengkonsumsi beras merah dapat menurunkan badan seseorang dibandingkan nasi putih. Berdasarkan uji coba terkontrol yang menemukan sebanyak 40 wanita yang mengalami obesitas, beras merah menjadi solusi untuk mereka mengurangi berat badan serta ukuran pinggang.
Penulis: Hepy Marshanda
Artikel Rekomendasi
Lifestyle
Makna Mendalam Lagu Wake Me Up When September Ends dari Green Day
Setiap kali September tiba, "Wake Me Up When September Ends" menjadi salah satu lagu ikonik di bulan ini. Lagu ini merupakan karya hits milik band punk rock asal Amerika Serikat, Green Day.
Rossa Ajak Ariel NOAH Remake Lagu Nada-Nada Cinta, Ini Alasannya
Tahun ini, Rossa meirilis ulang lagu ini dengan duet Bersama Ariel NOA untuk soundtrack film dokumenternya: All Access To Rossa 25 Shining Years yang dirilis 1 Agustus 2024 lalu.
Singapura Menambah Cuti Melahirkan Menjadi Total 30 Minggu Mulai...
Perdana Menteri Lawrence Wong mengumumkan bahwa para orang tua akan mendapatkan tambahan cuti bersama selama 10 minggu untuk merawat bayi mereka saat skema baru ini diterapkan sepenuhnya pada 1 April 2026.
Shiloh Jolie, Putri Angelina Jolie dan Brad Pitt, Resmi Menanggal...
Salah satu dari enam anak Angelina Jolie dan Brad Pitt telah resmi menanggalkan “Pitt” dari namanya.
Berita Terpopuler
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Tradisi Unik Suku Toraja, Menikah dan Hidup Bersama Jenazah
Kronologi Suami Artis Jennifer Coppen Meninggal Akibat Kecelakaan...
Kronologi suami Jennifer Coppen yang meninggal karena kecelakaan motor di Bali.
Aktris Kiki Fatmala Meninggal Dunia di Usia 56
Kabar duka datang dari industri perfilman Indonesia, artis Kiki Fatmala meninggal dunia di usia 56 tahun pada Jumat (1/12).
Celine Dion Sulit Kendalikan Ototnya karena Stiff Person Syndrome
Penyanyi asal Kanada, Celine Dion, saat ini tengah berjuang melawan penyakit Stiff Person Syndrome (SPS) sejak Desember 2022 lalu.