SEAToday.com, Jakarta - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan minum minuman yang tepat terutama di pagi hari.

Mengonsumsi minuman yang sehat di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat, seperti memberikan dorongan energi juga membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

Berikut minuman penurun berat badan yang bisa dikonsumsi di pagi hari.

1. Teh hijau

Minuman ini dikenal sebagai salah satu minuman terbaik yang bisa menurunkan berat badan. Salah satu ahli gizi, Lisa Young mengatakan bahwa teh hijau mengandung katekin padat yang bisa mempercepat metabolisme tubuh.

2. Cuka sari apel

Kandungan asam asetat yang terdapat dalam cuka sari apel bisa membantu menurunkan berat badan dengan berbagi cara, misalnya meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan membakar lemak.

Namun, saat dikonsumsi harap berhati-hati. Hal ini lantaran asam pada cuka sari apel dapat merusak gigi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan mencampurnya bersama air putih dan berkumur setelahnya.

3. Kopi

Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang di pagi hari. Ternyata, kandungan kafein yang ada di kopi tidak hanya memberikan energi, tetapi dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Asupan kafein juga bisa membantu orang yang meminum kopi untuk mempertahankan berat badan idealnya.

4. Teh jahe

Selain memberikan rasa hangat, teh jahe ini bisa meredakan masalah perut tanpa menambah kalori. Dari sebuah penelitian, ditemukan bahwa teh jahe ini bisa menurunkan berat badan dan rasio lingkar pinggang.

5. Lemon dan madu

Campuran lemon dan madu dalam air hangat bisa menjadi minuman penurun berat badan yang kaya antioksidan dan serat pektin.

Minuman ini selain dapat membakar lemak bisa juga mengeluarkan racun dari tubuh. Campuran lemon dan madu ini dapat diminum saat perut kosong atau 20 menit sebelum sarapan untuk mendapat hasil yang maksimal.