Toxic Relationship: Ini Definisi dan Tanda-tandanya

Seatoday.com, Jakarta - Toxic relationship atau hubungan yang beracun merupakan sebuah hubungan di mana kamu merasa tidak didukung, tidak dihargai, dicurigai, atau disakiti. Suatu hubungan bisa jadi beracun saat kamu tidak merasa adanya kebahagiaan di dalamnya. Lebih jauh dari itu, kamu mungkin merasa selalu terancam dalam beberapa hal seperti emosional, psikologis, hingga fisik.

Seperti apa gambaran umum dari toxic relationship?

Tujuan menjalin hubungan pastinya untuk mendapat kebahagiaan dan kebaikan. Jika kamu tak mendapatkan hal tersebut dan malah merasa lebih buruk, maka bisa saja hubungan yang tengah dijalani itu jadi toxic seiring dengan berjalannya waktu. Hubungan beracun ini bisa terjadi di hampir semua konteks, bisa dari pasangan, teman, atau bahkan keluarga.

Orang-orang yang alami penyakit mental seperti, gangguan bipolar, depresi, dan sebagainya mungkin akan lebih rentan terhadap toxic relationship. Hal tersebut karena mereka sudah sangat peka terhadap emosi negatif yang diberikan orang lain terhadap dirinya.

Tanda-tanda dari toxic relationship

Sebenarnya, satu-satunya orang yang bisa menilai apakah hubungannya dengan orang lain toxic atau tidak adalah kamu sendiri. Kamulah yang bisa menilai apakah hubunganmu memberikan kebaikan atau keburukan, mengancam kesejahteraan atau tidak, dan sebagainya.

Hubungan yang melibatkan kekerasan fisik atau verbal sudah dipastikan bahwa itu beracun. Namun, ada tanda-tanda lain yang mungkin tak terlalu terlihat, padahal termasuk toxic. Berikut contoh-contohnya.

Kamu memberi lebih banyak dari yang kamu terima dan hal itu membuat kamu merasa tak dihargai serta terkesan dimanfaatkan
Kamu mendapatkan perilaku seakan tak dihargai dan kebutuhanmu tak terpenuhi.
Kamu mengalami penurunan harga diri dan kepercayaan diri seiring dengan berjalannya waktu selama berhubungan dengan orang tersebut.
Kamu merasa tak didukung, diremehkan, atau diserang secara fisik dan mental.
Kamu merasa tertekan dalam hubungan.
Kamu jadi sosok yang harus selalu disalahkan, difitnah, dan dipandang buruk.

Itu dia penjelasan mengenai toxic relationship yang perlu kamu ketahui. Jika melihat tanda-tanda tersebut ada padamu, pertimbangkanlah untuk segera mengatasinya.

1 SELENGKAPNYA