4 Alasan Pentingnya Kesehatan Mental yang Baik bagi Remaja

SEAToday.com, Jakarta - Kesehatan mental remaja turut berperan penting dalam menentukan kualitas hidup dan kesejahteraan mereka. Namun belakangan, masalah kesehatan mental di kalangan remaja kian meningkat.

Dikutip dari laman "Ayo Sehat Kemkes", sebuah survei yang dilakukan oleh I-NAMHS (Indonesia National Adolescent Mental Health Survey) pada 2022 menunjukkan sebanyak 15,5 juta atau sekitar 34,9 persen remaja mengalami masalah kesehatan mental. Sedangkan data dari WHO menunjukkan 1 di antara 7 anak berusia 10--19 tahun mengalami masalah kesehatan mental.

Kesehatan mental yang baik dapat membantu remaja tumbuh kembang secara optimal, secara emosional, fisik dan sosial.

Berikut alasan pentingnya kesehatan mental yang baik bagi remaja:

1. Membantu membangun hubungan yang sehat

Kesehatan mental yang baik membuat remaja mampu membangun hubungan yang kuat dengan keluarga, teman dan orang-orang di sekitarnya, serta menjadi bagian dari komunitas.

2. Membantu beradaptasi

Remaja akan mampu beradaptasi dengan perubahan dan berbagai tantangan hidup. Mereka bisa bangkit kembali dari rasa kecewa dan kesal.

3. Memiliki rasa percaya diri tinggi

Mereka lebih menikmati hidup, merasa bahagia dengan dirinya sendiri, serta memiliki sikap positif dan rasa pencapaian.

4. Mendukung kesehatan fisik

Mereka akan menjadi lebih aktif dan sehat serta cukup beristirahat, sehingga mampu berkonsentrasi saat belajar, yang akan mendukung keberhasilannya dalam menyelesaikan pendidikan.

1 SELENGKAPNYA

LIFESTYLE