SEAToday.com, Jakarta-Meskipun tidak ada cara untuk mengubah tekstur folikel rambut, namun ada banyak upaya untuk menebalkan rambut, mengurangi kerusakan serta kerontokan rambut, seperti makan makanan bergizi dan pijat kulit kepala.

Dilansir dari laman Medical News Today, rambut tipis atau menipis adalah hal yang umum terjadi dan dapat memengaruhi siapa saja. Penuaan, alergi bahan kimia, penyakit, dan nutrisi yang buruk hanyalah beberapa faktor yang dapat berkontribusi.

Seseorang dapat mencoba cara perawatan di rumah, tetapi ini tidak boleh menggantikan perawatan profesional untuk kondisi kesehatan yang mungkin menyebabkan rambut tipis, seperti kekurangan nutrisi atau alopecia.

Berikut beberapa cara alami untuk menebalkan rambut secara alami:

1. Telur

Telur kaya akan protein, yang sangat penting untuk rambut yang kuat dan tebal.

Untuk menggunakan perawatan telur:

• Kocok 1 atau 2 butir telur.
• Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut yang lembap.
• Biarkan di kulit kepala selama sekitar 30 menit.
• Cuci rambut secara menyeluruh dengan air hangat dan sampo.

Secara bergantian, campurkan telur dengan minyak dan air. Untuk mencoba metode ini:

• Campurkan kuning telur, 1 sendok makan (sdm) minyak zaitun, dan 2 sdm air.
• Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut kering.
• Biarkan selama 15 menit.
• Cuci dengan air hangat dan sampo.

Menggunakan perawatan telur sekali atau dua kali seminggu selama beberapa minggu dapat membantu memperkuat dan menebalkan rambut.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan asam omega-3 dan nutrisi lain yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut. Ketika dioleskan secara langsung, minyak zaitun membantu meningkatkan ketebalan rambut. Minyak zaitun juga dapat melembutkan rambut dan melembabkan area kulit kepala yang kering.

Untuk menggunakan minyak zaitun:

• Panaskan minyak hingga mencapai suhu tubuh.
• Pijatkan minyak hangat tersebut ke kulit kepala dan rambut.
• Biarkan selama sekitar 30-45 menit.
• Cuci dengan sampo.

Beberapa orang menambahkan madu ke dalam minyak zaitun. Ada juga yang menyarankan untuk membiarkan minyak tersebut semalaman sambil mengenakan topi mandi atau shower cap.

3. Nutrisi yang tepat

Diet bergizi yang mengandung lemak sehat, protein, dan berbagai vitamin dapat membantu menebalkan rambut yang menipis atau tipis. Faktanya, rambut tipis dapat menjadi tanda bahwa seseorang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Siapa pun yang memiliki rambut tipis dapat mempertimbangkan untuk memasukkan beberapa makanan kaya nutrisi berikut ini ke dalam diet mereka:

• Salmon, yang kaya akan protein dan asam lemak
• Telur, yang mengandung protein, omega-3, dan zat besi
• Kenari, almond, dan kacang-kacangan lainnya, yang merupakan sumber asam lemak
• Greek yogurt, yang merupakan sumber protein
• Kacang hijau, hitam, pinto, atau kacang-kacangan lainnya, yang mengandung protein

Seseorang dapat menambahkan 1 atau 2 porsi makanan ini ke dalam menu makanannya setiap hari. Bahkan menambahkan 3 atau 4 porsi seminggu dapat meningkatkan kesehatan rambut.

4. Gel atau minyak lidah buaya

Tanaman lidah buaya memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk kulit, kulit kepala, dan rambut. Mengoleskan minyak lidah buaya secara langsung pada rambut dan kulit kepala dapat membantu memperkuat rambut dan menebalkannya dari waktu ke waktu. Beberapa perawatan komersial, termasuk gel dan krim, mengandung lidah buaya sebagai bahan aktif.

Untuk perawatan buatan sendiri, cobalah mengoleskan gel lidah buaya murni ke rambut dan kulit kepala dan diamkan selama 30 menit sebelum mencucinya. Beberapa orang mencampurkan lidah buaya dengan minyak kelapa atau minyak zaitun dan lakukan perawatan ini sekali atau dua kali seminggu.

5. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E, dan banyak orang percaya bahwa alpukat adalah pelembap yang baik. Anda dapat mengoleskan olesan alpukat sederhana dua kali seminggu.

Untuk membuat olesan alpukat:

• Campurkan 1 buah alpukat dengan 1 sdm minyak zaitun.
• Oleskan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala.
• Diamkan selama sekitar 30 menit.
• Cuci bersih dengan sampo ringan.

6. Minyak jarak

Minyak jarak juga kaya akan vitamin E dan asam lemak yang dapat membantu kesehatan rambut. Anda dapat menggosokkan minyak ke kulit kepala dan rambut mereka sampai rambut terlapisi. Biarkan selama sekitar 30 menit sebelum mencucinya.

7. Minyak kelapa

Sebuah review pada 2015 menemukan bahwa helai rambut dapat menyerap minyak kelapa dan minyak tersebut mencegah kerusakan dan rambut bercabang. Sebuah penelitian lain pada 2015 mengamati bahwa minyak kelapa dapat menebalkan rambut dan merangsang pertumbuhannya.

8. Minyak rosemary

Anda dapat mengoleskan minyak rosemary langsung ke kulit kepala mereka atau mencampurkannya dengan sampo biasa. Sebuah studi pada 2015 meneliti efek minyak rosemary dan minoxidil (Rogaine) pada orang dengan alopesia androgenetik. Ditemukan bahwa minyak rosemary sama efektifnya dengan obat untuk mengurangi rasa gatal pada kulit kepala.